Menu de la semaine

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi

			Menu
			1
AM
Midi
PM
Fruits frais, lait
Salade de carottes et céleri

Pâtes crémeuses au poulet et basilic

Pêches en dés/lait
Oeuf à la coque/craquelins
Fruits frais, lait
Jus lég/concombres

Poisson à la florentine gratiné, riz

Compote +/lait
Crudités/trempette
Fruits frais, lait
Salade de betteraves

Pâté chinois 

yogourt +/lait
Muffin santé, lait
Céréales, lait
Crudités/trempette

Crousti-pizza (végé)

Fruits frais/lait
Jus légumes/ fromage
Pain raisins, lait
Brocolis trempette au fromage

Falafels, tortillas, sauce au yogourt

Fruits frais/lait
Smoothie fruité

			Menu
			2
AM
Midi
PM
Fruits frais, lait
Salade du jardin

Boulettes de viande sauce grand-maman/ quinoa

Mandarines/lait
Biscuit santé, lait
Fruits frais, lait
Salade de légumineuses

Salade-repas de fusilis au thon

Yogourt/lait
Crudités/trempette
Fruits frais, lait
Salade grecque

Bouchées de poulet/riz aux légume

Compote/lait
Fromage et jus de légumes
Céréales/lait
Crudités et trempette

Sandwichs à la tartinade de tofu

Fruits frais/lait
Craquelins/cretons végés
Fruits frais, lait
Salade d'orge et légumes

Chili végétarien aux haricots/tortillas

Glace végane (coco, bananes, fruits/lait
Pain aux bananes, lait

			Menu
			3
AM
Midi
PM
Fruits frais, lait
Salade à la crème

Poke bowl au tofu, edamames, fruits, lég riz 

Compote/lait
Fromage/fruits
Céréales/lait
Crudités/trempette

Spaghetti à la viande 

Fruits frais/lait
Smoothie fruits et yogourt
Fruits frais, lait
Jus lég +carottes

Burritos quinoa+haricots rouges

Yogourt/lait
Muffin santé/ lait
Gruau froid, petits fruits, lait
Salade de chou

Poulet en sauce, purée de légumes

Fruits frais/lait
Biscuit/ lait
Fruits frais, lait
Salade concombres

Boulettes de poisson (morue et saumon)/ couscous

Pouding maison/lait
Sucette yogourt et fruits

			Menu
			4
AM
Midi
PM
Céréales/lait
Jus de légumes et concombres

Sandwichs aux oeufs

Fruits frais/lait
Fromage/craquelins
Fruits frais, lait
Salade de céleri et pommes

Bol repas au poulet, boulgour, légumes

Yogourt/lait
Tartines au thon
Fruits frais, lait
Polenta aux légumes

Pomme de terre au saumon et légumes

Compote /lait
Crudités/ trempette
Fruits frais, lait
Salade césar

Spaghetti aux lentilles

Tapioca/lait
Pain aux dattes, lait
Fruits frais, lait
Salade cantaloup/tomates

Pâté mexicain

Mandarines /lait
Sorbet maison aux fruits, lait

			Menu
			5
AM
Midi
PM
Fruits frais, lait
Salade de couscous

Croque-monsieur au thon et légumes

Compote de fruits/lait
Biscuit santé/lait
Céréales/lait
Jus de légumes/mini-maïs

Roulés à la salade de poulet

Fruits frais/lait
Fromage/ craquelins
Fruits frais, lait
Salade chinoise

Nouilles chinoises au porc et brocolis

Yogourt/lait
Pitas/ hummus
Tartine maison/ lait
Crudités et trempette

Tofu au beurre, riz, légumes

Fruits frais/lait
Pouding au chia, lait
Fruits frais/lait
Salade de maïs

Lasagne aux oeufs

Salade de fruits/lait
Cornet de crème glacée